Giornata mondiale della risata, perché ridere aiuta a vivere meglio!

Giornata mondiale della risata, perché ridere aiuta a vivere meglio e di più

ridere fa bene alla salute

Giornata mondiale della risata, perché ridere aiuta a vivere meglio e di più

Non sapremo mai quanto bene può fare un semplice sorriso

(Madre Teresa di Calcutta)

Ma noi lo sappiamo eccome! Ridere è di fondamentale importanza! Fa bene al corpo, alla mente e al cuore.

Ed è per questo che oggi 7 maggio 2023, celebriamo la Giornata mondiale della risata.

La Giornata mondiale della risata o World Laughter Day è stata istituita nel 1998 da Madan Kataria, fondatore del movimento internazionale dello Yoga della risata.

Lo scopo di questa giornata è quello di costruire una coscienza globale di fratellanza e di amicizia globale proprio attraverso la risata. Ridere è un linguaggio universale che accomuna tutti. La popolarità del movimento della risata è cresciuto pian piano negli anni.

Oggi, infatti, conta ben oltre 8000 club della risata in tutto il mondo, in tutti e cinque continenti.

 

Perché ridere aiuta a vivere meglio?

Ma vi siete mai chiesti perché ridere aiuta a vivere meglio? Quali sono i benefici della risata?

Il potere di una risata è più forte di quanto si possa immaginare, soprattutto quando si superano gli anta, perché ridere aiuta a vivere di più.

Ed allora care e cari Happy Agers, siete pronti a scoprire con noi perché ridere fa bene alla salute e a riempire così di tante sane risate la vostra vita?

Benefici della risata

Diversi studi condotti sull’argomento, confermano che ridere fa bene sicuramente a tutti, ma nelle persone over, sortisce degli effetti davvero sorprendenti.

Ridere allunga la vita

Uno su tutti, ridere allunga la vita.

Un atteggiamento positivo verso la vita, aiuta a vivere di più e meglio.

Ridere fa bene al cuore

Ridere non fa solo bene al cervello, ma  anche al cuore perché stimola l’espansione dell’endotelio favorendo così il passaggio del sangue.

Ridere riduce ansia e stress

Ancora, ridere riduce i livelli di stress, riduce l’ansia e stimola di conseguenza la produzione delle endorfine, responsabili delle sensazioni di piacere.

Ridere favorisce la socializzazione

Ma non è tutto. Ridere favorisce la socializzazione e l’incontro. Sì, perché ridere insieme a qualcuno consente di poter creare legami.

 

Ridere come fare attività fisica?

Come abbiamo sottolineato in molti dei nostri articoli, il movimento fisico, di qualunque natura esso sia, aiuta il benessere sia fisico che mentale

I più pigri, a cui però non manca mai il sorriso, devono sapere che cento risate equivalgono ad una decina di minuti di attività fisica. Ma non cullatevi, ridere fa sicuramente bene, ma se desiderate davvero rallentare i segni dell’invecchiamento associate una bella risata ad un bella passeggiata al parco, a qualche sessione di yoga, oppure, imparate a ballate e vedrete che i risultati sono assicurati.

Ridere controlla la depressione

Il sorriso è una vera e propria “terapia”, considerata un ottimo antidepressivo. Ridere sortisce inoltre degli straordinari effetti benefici sul sistema cardiorespiratorio ed aiuta il nostro sistema immunitario.

Gli esperti, dunque, non hanno dubbi: ridere fa bene.

E se è vero che per ridere servono solo 12 muscoli contro i 66 muscoli che si impiegano per piangere, diremmo che la prima soluzione è sicuramente la più favorita. Minimo sforzo massimo risultato!

Ed ora, cari amici, anche voi lo sapete bene, dunque, riempite la vostra vita di tante belle e sane risate, cercate la positività in ogni cosa, cercate il lato ironico, senza lasciarsi sopraffare dalle negatività e dagli imprevisti della vita, ma soprattutto, regalate agli altri e soprattutto a voi stessi la curva più bella che possa esserci: il vostro sorriso!

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